Jeg har fått en del spørsmål vedrørende min siste blog der jeg viste til en liten økning i pulsen til min treningskamerat, og at ved å se på denne økningen/endringen av puls sammenlignet med watt for første del av økten og ande del av økten kan se om rytteren/utøveren sto distansen på en bra måte.
Den eminente treningsguruen, Joe Friel, forklarer dette ganske bra.
Sjekk ut denne linken.
http://www.trainingbible.com/video_TrainingWithPower3.aspx
Med sykkelhilsen
Jostein
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar